17:17 4 продукта, полезные для ума | |
Специалисты уже много лет пытаются раскрыть все возможности человеческого мозга. В ходе экспериментов попутно выяснилось, чем надо питаться, чтобы стать гением. Оказалось, что поумнеть помогут самые обычные продукты. Первой в списке стоит морская рыба. Так как она способствует формированию мозга плода, её следует вводить в рацион беременных женщин. Также рекомендуется начинать давать морскую рыбу малышу с 9 месяцев. Она содержит жирные кислоты, необходимые для развития мозга. Вторым пунктом идут молоко и всевозможные молочные продукты. Они укрепляют память и стимулируют мозговую деятельность. Человек благодаря молоку логичнее изъясняется, а у детей активнее работает мозг. Третьи в списке – бобовые. Благодаря содержанию витаминов и фолиевой кислоты в головном мозге активнее развивается серое вещество, что способствует укреплению памяти. На четвёртом, но не на последнем месте у нас помидоры. Вещества, содержащиеся в томатах, также улучшают работу мозга. А если их подвергнуть термической обработке, то действие помидоров только усилится. Читайте также:
| |
|
Всего комментариев: 0 | |
|
|