Секретики - это, собственно говоря, что-то вроде блога, куда я собираю вперемешку интересные кулинарные рецепты и фотографии актёров и котят. Здесь найдутся все последние новости про любимые сериалы, сногсшибательные наряды и вообще, что мне в голову взбредёт!
Главная » 2014 » Ноябрь » 11 » Фитотерапия поможет вашим нервам
16:43
Фитотерапия поможет вашим нервам
Существуют несколько простых и доступных рецептов успокоить нервы с помощью силы природы.

Девочка и ромашки

Цветы ромашки
Ромашка — замечательное фитосредство для снятия стресса. В её цветах содержится ряд природных соединений, которые воздействуют на те же нервные рецепторы в головном мозге, что и аптечные транквилизаторы.

Для борьбы со стрессом залейте 1 чайную ложку сухих цветов ромашки 200 мл кипятка и дайте настояться в течение 10 минут. Такой настой, особенно с мёдом, может стать вашей палочкой-выручалочкой накануне очередных месячных: помимо воздействия на нервную систему ромашка уменьшает боли и тяжесть внизу живота во время менструации.

Зелёный чай
Чайные листья содержат L-тианин. Эта аминокислота связывается с рецепторами в головном мозгу и уже через 30 минут после чашки чая меняет его активность. Зелёный чай стимулирует выработку дофамина и некоторых других соединений, благодаря чему снимает нервное напряжение, повышает настроение, в тоже время взбадривает и повышает работоспособность. Поэтому на ночь его лучше не употреблять.

Мята - мелисса
Целебные свойства мелиссы были известны людям издавна. Мелисса особенно подходит женщинам, которые постоянно живут с необъяснимым чувством тревоги и часто надумывают себе страшные истории. Употреблять мелиссу можно в виде отвара, добавлять к чаю, а также в виде сиропов, в составе других аптечных фитосредств. Главное, соблюдайте инструкцию и не превышайте дозу, иначе мелисса может оказать обратное действие.

Хмель
Хмель является природным снотворным и антидепрессантом, помогает в борьбе с неврозами и бессонницей. Самым ценным в плодах этого растения является эфирное масло, которое можно купить в аптеке или специализированном магазине. Именно масло хмеля предлагается использовать для успокоения нервной системы. Пиво для этих целей не рекомендуется.

Лаванда
Запах лаванды, напоминающий французский Прованс, обладает выраженным седативным действием. Некоторые учёные сравнивают ощущения от ароматерапии лавандой с опьянением. Масло лаванды можно капнуть в аромалампу на рабочем столе или в аромакулон. Некоторые стоматологи США пользуются антистрессовым эффектом лаванды, распыляя её масло в приёмных покоях клиники, чтобы снизить тревогу пациентов от ожидания «зубодробительных» процедур.

Категория: Рецепты здоровья и красоты | Просмотров: 262 | Добавил: almoo9893 | Теги: мята, лаванда, нервы, фитотерапия, ромашка, травы, хмель | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar