Секретики - это, собственно говоря, что-то вроде блога, куда я собираю вперемешку интересные кулинарные рецепты и фотографии актёров и котят. Здесь найдутся все последние новости про любимые сериалы, сногсшибательные наряды и вообще, что мне в голову взбредёт!
Главная » 2014 » Октябрь » 26 » Похудеть помогут жирные молочные продукты
18:02
Похудеть помогут жирные молочные продукты
Диетологам пора вычёркивать масло и сыр из списка вредных продуктов. Учёные пришли к выводу, что они не только полезны, но и могут помочь похудеть и защититься от диабета.

Сыр, масло и хлеб

Всё дело в насыщенных жирах. Многие из нас предпочитают обезжиренные молочные продукты обычным. Мы верим, что масло содержит холестерин, приводящий к закупорке сосудов. А жиры и вовсе ассоциируются у большинства людей с лишним весом. На волне всеобщего помешательства на здоровом питании учёные трубили о вреде сливочного масла, а английские врачи и вовсе хотели запретить его. Однако последние исследования показали, что ругают эти вкусные продукты зря.

Шведские учёные выяснили, что употребление необезжиренных молочных продуктов на постоянной основе снижает риск появления диабета второго типа. В исследовании участвовало более 2500 человек. У тех из них, кто употреблял восемь или более порций «жирных» молочных продуктов в день, риск появления этого заболевания оказался на 23% ниже, чем у тех, кто съедал одну порцию или менее.

А в исследовании канадских учёных, опубликованном в журнале «Applied Physiology, Nutrition and Metabolism», говорится, что такие продукты, как сыр, могут влиять на снижение кровяного давления и количества сахара в крови. Поэтому умеренное их потребление помогает похудеть! А оба вышеупомянутых фактора, опять же, снижают риск появления диабета второго типа и ожирения. Но и это ещё не все. Эксперимент британских учёных, имевший место в марте этого года, в котором участвовало около полумиллиона человек, опроверг ранее сделанные выводы о том, что необезжиренные молочные продукты наносят вред сердцу.

Поэтому, если вы обожаете масло и сыр, то можете больше от них не отказываться!

Категория: Рецепты здоровья и красоты | Просмотров: 281 | Добавил: almoo9893 | Теги: диабет, молочные продукты, холестерин, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar